Dieta

Nikdy není pozdě začít hubnout

Každý člověk je jiný

A proto i hubnutí a diety musí být pro každého jiné.

KDO JSEM?

Jmenuji se Libor Šipoš a jsem výživový poradce, který za posledních dvacet let úspěšně pomohl stovkám lidí zbavit se kil a získat sebevědomí a chuť do života s úsměvem.
Přestože jsem bývalý trenér fitnescentra, fyzická aktivita u mých dietických programů není nutná, ale samozřejmě vítaná.

Pokud jste s váhou nebo postavou nespokojeni a jste odhodláni „s tím něco dělat“, pak je to velice jednoduché. Stačí mě kontaktovat e-mailem nebo telefonem a já Vám rád vše vysvětlím a otázky zodpovím. Pokud si nejste 100% jistí, přijďte si třeba nechat udělat jen analýzu svého těla  na Inbody 230 a konzultaci výsledků.

DIETICKÉ PROGRAMY

Snižování váhy ovlivňuje řada faktorů – zdraví, věk, pohlaví, hormonální změny, stres, jídelníček, pohyb atd.
Jestli to myslíte s redukcí váhy nebo s formováním postavy vážně, pak je důležité zvolit správný způsob, který Vás dovede k cíli.

CO VÁM NABÍZÍM?

Sestavuji kompletní individuální životosprávu na základě osobní konzultace. Nabízím účinnou pomoc při léčbě obezity. Dietické programy jsou „šité na míru“ i podle zdravotního stavu. Neslibuji Vám zázraky, ale společnou dlouhodobou spoluprací dokážeme Vaši váhu upravit.

Mým hlavním cílem je snížit Vaši váhu redukcí tuků při zachování svalů.
Garantuji, že pokud se budete řídit sestaveným jídelníčkem, neexistuje možnost, že byste nezhubl/a.

Přesné měření

složení Vašeho těla, stanovení celkového a nitroútrobního tělesného tuku a svalové hmoty

Analýza těla InBody 230

Přístroj InBody je profesionální zařízení, které je využívané v odborném zdravotnictví ve vyspělých zemích světa. InBody je vyzdvihováno světovými medicínskými experty a profesionály díky své schopnosti analyzovat široké spektrum hodnot složení těla a díky své klinické spolehlivosti.
Přesná diagnóza je základ pro efektivní sestavení jídelníčku.
Použitím metody 8-bodových dotykových elektrod, InBody měří tělo po segmentech pomocí nejpřesnější technologie DSM-BIA.

Proč je dobré znát složení těla?

Analýza je důležitá součást při dietním programu, poznáme tím úspěšnost režimové úpravy, protože pouhé vážení neodhalí stav svalové a tukové tkáně. Tato procedura je základním vstupním bodem pro jakoukoliv úpravu váhy nebo sportovní výkonnosti.

Komu je určena analýza složení těla?

Lidem, kteří chtějí upravit svou váhu a dlouhodobě si ji udržet. Opakovaná měření po režimové úpravě jídelníčku a pohybových aktivit posoudí zejména, k jakým změnám došlo v rozložení tukové a svalové tkáně.
Sportovcům, kteří chtějí znát množství a rozložení svalové hmoty, svalovou rovnováhu. Změny v nárůstu svalové hmoty po delších tréninkových cyklech 2-3 měsíců.

Co diagnostickým měřením zjistíme?

Unikátní bioimpedanční metodou na vysoce přesném přístroji InBody 230 posoudíme Vaši hmotnost a zjistíme tyto parametry:
BMI (body mass index), který ukazuje, zda je vaše hmotnost přiměřená k výšce vašeho těla a věku.
Procento tělesného tuku, které odpovídá množství celkového tělesného tuku a rovněž nitroútrobního, který běžnými metodami nelze zjistit. Jeho nadměrné množství představuje závažný rizikový faktor kardio-vaskulárních chorob.
Poměr obvodu boků a pasu (WHR), důležitý parametr odrážející zdravotní rizika spojená s rozložením tuku těla.
Bazální metabolismus (BMR) jako indikátor aktivity svalové hmoty, energetické náročnosti klidových funkcí organismu a stupně využití energie uložené v těle resp. přijímané potravou. Hodnota BMR ukazuje, jakým způsobem váš organizmus „pálí“ energetické zdroje.
Složení těla – přístroj InBody 230 s vysokou přesností stanoví, kolik kilogramů/procent z vaší celkové hmotnosti tvoří svalová a tuková tkáň, bílkoviny, spolu s její distribucí v těle.
Stanovíme proporcionalitu Vaší postavy z hlediska poměru horní a dolní poloviny těla resp. jejich pravé a levé strany a stanovíme případné svalové dysbalance.

Jaký dostanete výsledek?

Podívejte se na ilustrační vytištěný výsledek měření s grafickými výstupy měření.

230

Analýza těla 1x

měření + výsledky + konzultace
490
  • Analýza těla profesionálním zařízením InBody 230, přesná diagnoza aktuálního stavu Vašeho těla. Konzultace a vysvětlení jednotlivých změřených dat s možností řešení. Výsledky analýzy dostanete v tištěné podobě.
  • Doba trvání měření a konzultace 20 min.
OBJEDNAT

Analýza těla 3x

měření + výsledky + konzultace
990
  • Analýza těla profesionálním zařízením InBody 230, přesná diagnoza aktuálního stavu Vašeho těla. Konzultace a vysvětlení jednotlivých změřených dat s možností řešení. Výsledky analýzy dostanete v tištěné podobě.
  • Doba trvání měření a konzultace 20 min.
  • 3x měření, 3x konzultace nad výsledky absolvujete v průběhu  3 měsíců.
OBJEDNAT

Pokud jste u mě v dietickém programu, pak kontrolní měření na InBody 230 je ZDARMA

Dietický program

SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU

Dietický režim se v průhěhu času a jednotlivých konzultací upravuje podle zjištěných výsledků a potřeb. Dieta je velice intenzivně hlídaná a konzultovaná jednou týdně. Při nástupu na moji dietu podrobně rozebereme Váš jídelníček, změřím složení Vašeho těla, včetně stanovení celkového a nitroútrobního tělesného tuku i svalové hmoty pomocí bioimpedančního zařízení InBody 230, sestavím jídelníček (vždy na týden) a budu Vám k dispozici kdykoliv na telefonickou konzultaci.

OSOBNÍ PŘÍSTUP

Zakládám si na osobním přístupu. Ze zkušeností vím, že bez pravidelných konzultací nebude dietní program fungovat efektivně. Základní podmínkou úspěchu je postupné, kontrolované a především zdravé hubnutí. V mém dietním plánu nabízím řadu proteinových pokrmů a doplňků stravy, které splňují ty nejpřísnější normy a obsahují všechny potřebné vitamíny, minerály a stopové prvky v kombinaci se zdravými jídly dle Vaší analýzy.

7 + 2 =

Kontaktní údaje

DIETICKÉ PROGRAMY – Libor Šipoš

Adresa: Žerotínovo nám. 35
750 02 Přerov

Tel.: 737 805 071

Otevírací doba:
Pondělí: 7.00 – 14.00 hod.
Úterý: 7.00 – 14.00 hod.
Středa: 7.00 – 14.00 hod.
Čtvrtek: 7.00 – 14.00 hod.
Pátek: 7.00 – 14.00 hod.

DIETICKÉ PROGRAMY - Libor Šipoš